酵母パンとお気楽タイム　ver.2

しばしの間、炭水化物をやめてみて
体調の変化を感じております

でも、14日を過ぎたあたりから夕方にはエネルギー切れを感じるようになった～
なるほど、こういう風にエネルギー切れを感じるのねと
自分の体のことを、眺めている自分がいたりする(笑)

モレノ式は、17日で1クール
18日目からは、次のステージです

ここからは、一日置きに炭水化物を少量ですが食べていきます

ドカ食いはしませんよぉ～(笑)


でね、食べてみて感じたのが


炭水化物は、熱い！！ということ

炭水化物＝エネルギー源となるもの・・・と栄養素の説明にもあるよなぁ



本当に、これを体感できるんですわぁ～
不思議な感じ♪



そうすると、パン仕事をハードにこなしても夕方にエネルギー切れを感じませんでした
炭水化物、すごいねぇ～




栄養に不必要なものはない！
摂取する質と量が問題なだけじゃないやろか？と　そんな貴重な体験が出来た






健康で、身軽に動けるコンディションでいるために
食を大事にすることは、当たり前のこと

糖の摂り過ぎは、想像以上に体に負担をかけていたのねということも体験済み




でも


やっぱり目にも口にもお菓子は欲しくなる(笑)





塾帰りの遅い時間に次女が食べても笑顔でオッケー出せるもの

テスト前とかで遅くまで勉強する長女がお腹がすく！と言った時に笑顔でオッケー出せるもの

しんどくならずに私が笑顔で食べれるもの





そんな都合のいいものは、なかなかないし！お高いのよ！！！(爆)



なので、作っちゃいました！！！





おからパウダーで焼いたココアのパウンドケーキ




写真がいまいちやな




材料

おからパウダー、牛乳、卵、ラカント、ココアパウダー、ベーキングパウダー、ナッツ



小麦も砂糖も使わずに焼き上げてみました



食べてみて、子供も美味しい～～！と笑顔


ダイエットお菓子という感じじゃないよぉ！
想像以上に美味しくできた！！




いえぇい！食べることへの執念！！！(笑)




これなら、塾から疲れて帰って来た遅い時間でも
勉強に追われて遅い時間にお腹が空いても
笑顔で食べれてハッピーになれるわぁ～～～！！


安心して食べれるスイーツが身近にあるという幸福感(笑)




おからパウダー！
かなり使えますわぁ～～～


今回使用したのは、このおからパウダーです

★超微粉乾燥おからパウダー★




笑顔で食べれるお菓子つくり♪
食欲の秋にぴったりやわ